· 

Hoe je inzicht krijgt en meteen begint met afvallen

“Ik zou best wat kilo’s kwijt willen, maar hoe begin ik daar mee?" Veel mensen willen graag wat afvallen, maar weten niet zo goed hoe ze dat moeten aanpakken.

Mijn advies is helder, begin met het bijhouden van een eetdagboek. 

 

Door een eetdagboek bij te houden krijg je zelf al snel inzicht en je eetgewoontes. Je ziet dat je bijvoorbeeld:

  • meer of anders eet dan je dacht;
  • iets teveel zoete of vette tussendoortjes eet;
  • wat te weinig groente of fruit eet;
  • etc. 

De volgende stap is het goed analyseren van je eetgewoontes en ze stap voor stap te veranderen naar een beter patroon. Dat is best lastig om zelf te doen. Vraag daarvoor de hulp van een professional. Ik help je graag.  

Beginnen met afvallen; stap 2

Het is bewezen dat mensen betere resultaten boeken met afvallen, als ze een eetdagboek bijhouden én onder begeleiding afvallen. Ik ben graag jouw extra steuntje in de rug of die stok achter de deur. Maar net wat jij nodig hebt ;-)

 

Wil jij beginnen met blijvend gewicht kwijt raken op een gezonde manier? Zet dan deze 2 stappen en je bent begonnen: 

 

Stap 1: Download hier het gratis eetdagboek. Hiermee hou je een week je eetgewoonten bij.  
Stap 2: Maak meteen een afspraak voor een gratis adviesgesprek met Voedingscoach Hanny. 

Vraag nu een gratis adviesgesprek aan

Met mijn eetdagboek en begeleiding, heb je dé twee succesfactoren te pakken om blijvend gewicht kwijt te raken.

Ja, neem contact met mij op voor een gratis adviesgesprek.

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.


Ervaringen met Voedingscoach Hanny

"Het afvallen lukte me niet. Nu bleek dat ik te weinig at. Door mijn eetpatroon te veranderen is het me nu dus wel gelukt om het er af te krijgen. En ik voel me ook veel fitter en dat is vooral te danken aan de coaching van Voedingscoach Hanny. Bedankt hiervoor."

Jeanne
Gilze, juni 2020