Tips
Tips · 07. januari 2020
Januari is het moment om te starten met gezonder eten. Dat merk ik aan de drukte in mijn agenda.
Moet je nog beginnen, maar weet je niet hoe? Maak je plan van aanpak met deze 5 stappen.
Tips · 17. december 2019
De kerstdagen vragen om gezelligheid en (te) veel eten. Hoe hou je het toch nog een beetje in de hand? Zonder dat je alleen nog maar sla en worteltjes mag eten. Tien praktische tips.
Tips · 10. december 2019
Gezond eten is de basis van gezond en blijvend afvallen. Bewegen is een belangrijk hulpmiddel. Om af te vallen, maar vooral ook om op gewicht te blijven. Hoe beweeg jij in het dagelijkse leven?
Tips · 26. november 2019
Een avondje Sinterklaas betekent genieten van pepernoten, taaitaai, chocolade en banketletter. Pakjesavond heet niet voor niets ‘het heerlijk avondje’. Wil jij in deze periode toch een beetje op je gewicht letten? Dan zijn dit handige tips.
Tips · 20. november 2019
Zorgverzekeraars vinden het belangrijk dat jij gezond blijft. Logisch, dat wil jij ook. Veel verzekaars helpen je daarom met vergoedingen om gezondheidsklachten te voorkomen.
Tips · 23. oktober 2019
Kun je afvallen door veel te wandelen? Dat is een goede vraag. Voor het juiste antwoord is het belangrijk om te weten of je wandelen leuk vindt. Want dan kan het zomaar in de kilo's lopen.
Tips · 01. oktober 2019
De zomervakantie ligt al weer ver achter ons. Voor je het weet staan de feestdagen voor de deur. Daarom is het nu de beste tijd om te starten met afvallen. En die kilo's kwijt te raken, waar je al zo lang van af wilt.
Tips · 24. september 2019
Van een klant kreeg ik de vraag of het niet een beetje veel is, 200 gram pasta. Dat stond toch in het menu dat ik had meegegeven. Maar het leek wel een hele berg te worden....
Tips · 14. september 2019
Het lijken misschien open deuren, maar hoe vaak eet jij echt volkoren? En kom je elke dag aan die 250 gram groenten per dag? En hoe zat het nou ook alweer met dat onverzadigde vet?
Tips · 01. augustus 2019
Helpt water drinken om af te vallen? Het antwoord is ja én nee. En tips om voldoende water te drinken.