Afvallen met een voedingscoach

Een voedingscoach helpt mensen die gezonder willen gaan eten of op een gezonde manier willen afvallen. Een voedingscoach kan je vertellen hoeveel en welke voeding gezond is. En een voedingscoach geeft advies over een gezond voedingspatroon.

 

Daarnaast geeft de BGN erkende voedingscoach advies over bewegen en over goede en slechte eetgewoontes. De BGN voedingscoach helpt je om de belemmeringen bij het afvallen weg te nemen. En geeft advies over het belang van rust en ontspanning voor je lichaam en je gewicht.

 

Een voedingscoach die is aangesloten bij de BGN (Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten Nederland) verkoopt geen supplementen, afslankproducten of maaltijdvervangers.  

Voedingscoach Hanny is aangesloten bij de BGN

Is jouw voedingscoach aangesloten bij de BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland). Dan weet je dat je te maken hebt met een erkende professional die voldoet aan de strenge kwalificaties van de BGN.

 

Het advies van een voedingscoach die is aangesloten bij de BGN wordt door veel zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed. Zonder eigen risico. Je hebt geen doorverwijzing nodig van je huisarts om gebruik te maken van het advies van Voedingscoach Hanny.

 

Online voedingscoach voor iedereen

Voedingscoach is geen beschermde titel. Ook iemand die alleen voedingssupplementen of afslankproducten verkoopt mag zich voedingscoach noemen. Deze coach kan echter niet aangesloten zijn bij de BGN. De kosten van deze voedingscoach krijg je daarom niet vergoed door je zorgverzekeraar.

  

Voedingscoach Hanny is dé erkende BGN voedingsadviseur van de regio Tilburg-Gilze-Rijen-Oosterhout-Breda. Maar natuurlijk online te bereiken in heel Nederland.  Wil jij ook afvallen met een voedingscoach? Maak nu vrijblijvend kennis met jouw online voedingscoach.  

Persoonlijke voedingscoach Hanny over koolhydraten

Over koolhydraten is altijd veel te doen. Maar niemand kan zonder koolhydraten.

  • Je lichaam heeft koolhydraten nodig als energiebron. Je hersenen kunnen zelfs niet zonder glucose, een soort koolhydraat.
  • Als je te weinig koolhydraten binnenkrijgt, dan gebruikt je lichaam spiereiwit als energiebron. Dat wil je voorkomen, want dat gaat ten koste van je spieren.
  • Je hebt kans op een tekort aan vitamines en mineralen als je te weinig koolhydraatrijke producten eet. 
  • De gezondheidsraad adviseert dat wie gezond wil eten, 40 tot 70% van zijn energie uit koolhydraten haalt.
  • Langzame koolhydraten helpen je gezond afvallen!  

Vraag Voedingscoach Hanny hoeveel koolhydraten jij nodig hebt.   

Afvallen met voedingscoach Hanny: eet langzame koolhydraten

De sleutel tot blijvend gewichtsverlies is niet de hoeveelheid eten op je bord, of het type voedsel (vet, koolhydraten of eiwit), maar de kwaliteit van je eten. Uit een groot onderzoek bleek dat afvallen beter gaat als je:

  • minder toegevoegde suiker eet;
  • minder geraffineerde granen eet;
  • minder bewerkte producten eet;
  • juist meer groenten eet;
  • en meer onbewerkte producten eet, inclusief langzame koolhydraten.

Langzame koolhydraten met veel voedingsvezels vind je in producten zoals: 

  • volkorenpasta
  • volkorencouscous
  • bulgur
  • zilvervliesrijst
  • volkorenbrood

In deze voedingsmiddelen zitten ook B-vitamines en belangrijke mineralen, zoals ijzer, magnesium, chroom en zink.

 

Ook peulvruchten, groente en fruit zijn goede bronnen van koolhydraten. Als jouw persoonlijke voedingscoach reken ik graag voor je uit hoeveel koolhydraten jij nodig hebt. Kom vrijblijvend langs, maak nu een afspraak

Voedingscoach, gewichtsconsulent, diëtist. Wie doet wat?

Er zijn twee namen voor dezelfde beroepsgroep: gewichtsconsulent of voedingscoach. 
Een voedingscoach of een gewichtsconsulent die is aangesloten bij de BGN, is opgeleid om gezonde mensen met overgewicht of ondergewicht te adviseren. En te begeleiden naar een gezond eet- en leefpatroon.

 

Een diëtist begeleidt mensen die om medische redenen (bijvoorbeeld ziekte of voedselallergie) specifieke voeding nodig hebben.