· 

De zomer komt er aan! Tijd om aan de kilo’s te werken

Carnaval en de krokusvakantie liggen weer achter ons. Voor je het weet staat de zomervakantie voor de deur. Daarom is het nu de beste tijd om te starten met afvallen. 

Beginnen met afvallen; dit zijn de 5 beste tips

voedingscoach-gezond-afvallen-rijen-tilburg

 TIP 1:
Stel jezelf de vraag waarom je wilt afvallen.

TIP 2:
Schrijf dan het doel op dat je wilt bereiken. Door je doel op te schrijven stijgt de kans dat het lukt met 42%, blijkt uit onderzoek.

TIP 3:
Schrijf een week lang precies op wat je eet en drinkt. Hierdoor krijg je beter zicht op je eetpatroon. 

 

TIP 4:

Denk na over waar en wanneer je last hebt van “moeilijke momenten”. Door je bewust te worden van die momenten kun je ze makkelijker weerstaan.


TIP 5:
Durf professionele ondersteuning te vragen. Het is bewezen dat je betere resultaten boekt met afvallen als je professionele begeleiding hebt.  

Maak gratis kennis

Wil je dat steuntje in je rug? Vraag dan een gratis kennismaking aan met Voedingscoach Hanny.

Extra TIP: 

Het advies van Voedingscoach Hanny wordt (gedeeltelijk) vergoed door bijna alle zorgverzekeraars. Check snel hoeveel jij in 2020  aan zorgvergoeding krijgt.

Meer over gezond afvallen

Hoe je buikvet er onder krijgt in 3 stappen