· 

Vakantie voorbij! Tijd om aan de kilo’s te werken

De zomervakantie is voorbij. Voor je het weet staat de herfstvakantie voor de deur. Daarom is het nu de beste tijd om te starten met afvallen. En die kilo's nu weer kwijt te raken. 

Dit zijn de 5 beste tips om te beginnen met afvallen

TIP 1: Stel jezelf de vraag waarom je wilt afvallen. En schrijf he antwoord op.

TIP 2: Schrijf ook het doel op dat je wilt bereiken met afvallen. Door dit op te schrijven stijgt de kans dat het lukt met 42%, blijkt uit onderzoek.

voedingscoach-gezond-afvallen-rijen-tilburg
Mijn werkwijze is net zo uniek als jij, daarom werk ik één-op-één.

TIP 3: Schrijf een week lang precies op wat je eet en drinkt. Gebruik het handige eetdagboekje van Voedingscoach Hanny. En nee, niet vals spelen 😉 gewoon alles opschrijven wat je eet en drinkt.

 

Zo wordt je bewust van je eetpatroon. En kun je makkelijker beginnen met de eerste veranderingen. 

 

TIP 4: Denk na over wanneer je last hebt van “moeilijke momenten”. Door je bewust te worden van die momenten kun je ze makkelijker weerstaan.


TIP 5: Durf professionele hulp te vragen. Het is bewezen dat je betere resultaten boekt met afvallen als je professionele begeleiding hebt. 

 

Kan jij wel een steuntje in de rug gebruiken? Vraag dan een gratis adviesgesprek aan met Voedingscoach Hanny.

 

Doe je dat voor 1 september a.s. dan krijg je 10% korting op de je hele plan. 

Extra TIP: Het advies van Voedingscoach Hanny wordt (gedeeltelijk) vergoed door bijna alle zorgverzekeraars. Check snel hoeveel jij in 2020  aan vergoeding krijgt voor voedingsadvies.