· 

Vakantie voorbij. Tijd om aan de kilo’s te werken!

De vakantie is voorbij, weer aan het werk! De beste tijd om te starten met afvallen.  
Om die vakantiekilo’s kwijt te raken.
Of die extra kilo's waar je al zo lang van af wilt. 

 
Deze 5 tips helpen je om direct te beginnen met afvallen

 TIP 1: Stel jezelf de vraag waarom je wilt afvallen.

TIP 2: Schrijf dan het doel op dat je wilt bereiken. Door je doel op te schrijven stijgt de kans dat het gaat lukken met 42%, blijkt uit onderzoek.

TIP 3: Denk na over waar en wanneer je last hebt van “moeilijke momenten”. Door je daar bewust van te worden kun je ze makkelijker weerstaan.

TIP 4: Schrijf een week lang precies op wat je eet en drinkt. Gebruik het handige eetdagboekje van Voedingscoach Hanny. En nee, niet vals spelen 😉 gewoon alles opschrijven wat je eet en drinkt.  Ook hierdoor wordt je bewust van je eet en drinkpatroon.  En kun je beginnen met de eerste  veranderingen. 


TIP 5: Durf professionele ondersteuning te vragen. Het is bewezen dat je met het bijhouden van een eetdagboekje én professionele begeleiding, betere resultaten boekt met afvallen.

 

Extra TIP:  Wil jij dat steuntje in je rug? Vraag dan een gratis kennismaking aan met Voedingscoach Hanny. En start nu echt met afvallen!

Ja, ik wil nu beginnen met afvallen

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.