Gezond afvallen met je eigen Voedingscoach

Ben jij klaar met diëten? Maar wil je wel graag:

  • blijvend een aantal kilo’s afvallen?
  • fitter worden?
  • gezond én lekker blijven eten?

Kies dan voor mijn no-nonsense voedingsadvies. Je krijgt een uitgebreid, maar vooral praktisch voedingsadvies

Met dit praktische advies van jouw voedingscoach raak je eindelijk blijvend die kilo's kwijt.
Zet nu die eerste stap en kom vrijblijvend kennismaken.

afvallen-voedingscoach
Hanny, dé BGN erkende voedingscoach voor de regio Gilze-Rijen

Gezond afslanken is niet duur

Nog een aantal belangrijke voordelen als je kiest voor gezond afvallen met de hulp van een BGN-erkende voedingscoach:

Begin nu met gezond afvallen met jouw persoonlijke voedingscoach.
Kom langs voor een gratis intake en persoonlijke offerte. 


Raak kilo's kwijt met een gezond eetpatroon

We pakken het afvaltraject praktisch aan. Jij vertelt mij wat je eetgewoonten zijn. Tijdens het adviestraject zoeken we dan samen uit:

  • wat jouw doel is; 
  • hoeveel energie je dagelijks nodig hebt;
  • welke eetgewoonten veranderen;
  • en wat er gewoon kan blijven.

Zo krijg je inzicht in je dagelijkse energiebehoefte en het eetpatroon dat bij jou past.
 

Nieuwsgierig wat jouw dagelijkse energiebehoefte is? Vraag dan een gratis kennismaking aan bij jouw persoonlijke voedingscoach.  

voedingscoach-gezond-afvallen-rijen

Snel afvallen door meer bewegen

Voldoende bewegen helpt om op gewicht te blijven. En bewegen helpt om snel af te vallen. Daar hoef je echt geen marathon voor te rennen of uren in de fitnesszaal te hangen. 

 

Een uur stevig wandelen (5 kilometer per uur) kost ongeveer 240 kilocalorieën. Met dagelijks een uur stevig wandelen kan je per maand zomaar een kilo extra afvallen. 

 

Mijn advies voor jou bestaat altijd uit een combinatie van een ander eet én  beweegpatroon.

 

Maak ook een vliegende start; kom gratis kennis maken met jouw persoonlijke voedingscoach.    

 

voedingscoach-gezond-afvallen-rijen
Een uur per dag stevig wandelen helpt je afvallen

Voedingscoach, gewichtsconsulent of diëtist; wie helpt mij afvallen?

voedingscoach-hanny-bgn-afvallenl

Een gewichtsconsulent of voedingscoach die is aangesloten bij de BGN, is opgeleid om gezonde mensen met overgewicht of ondergewicht te adviseren. En te begeleiden naar een gezond eet- en leefpatroon.

Mensen die om medische redenen (bijvoorbeeld ziekte of voedselallergie) specifieke voeding nodig hebben, worden begeleid door een diëtist. 

voedingscoach-hanny-afvallen
De Schijf van Vijf helpt je bij een gezond eetpatroon

Voedingscoach Hanny en de Schijf van Vijf

De Schijf van Vijf bestaat uit producten die volgens de laatste wetenschappelijke inzichten goed zijn voor je lichaam. Omdat ze bijvoorbeeld de kans op hart- en vaatziekten en kanker verkleinen.

 

Als je eet volgens de Schijf van Vijf, dan krijg je voldoende mineralen, vitamines en vezels binnen. Kies je niet te vaak voor producten die buiten de Schijf van Vijf staan, dan blijf je makkelijker op gewicht. 

Waar heb jij zin in vandaag? In broccoli of witlof? En neem je vis, peulvruchten of vlees? Is daar pasta, aardappelen of couscous lekker bij? Wil je melk of yoghurt? En drink je genoeg water?  

 

Meer weten over hoe je lekker en gezond kunt eten op basis van de Schijf van Vijf? Of hoe de Schijf jou helpt met gezond afslanken? Maak een vrijblijvende afspraak met jouw persoonlijke voedingscoach.