Gezond afvallen met je eigen Voedingscoach
Ben jij klaar met diëten? Maar wil je graag hulp:
- om het gewicht te bereiken dat bij jou past
- jouw zelfvertrouwen een boost te geven
- en zo de beste versie van jezelf naar boven te halen?
Kies dan mijn no-nonsense voedingsadvies. Je krijgt een helder en praktisch voedingsadvies. Waar je meteen mee aan de slag kunt.
Met dit praktische advies van jouw voedingscoach raak je blijvend die kilo's kwijt. Zet jij nu die stap? Maak dan een afspraak voor een gratis en vrijblijvend adviesgesprek
Gezond afvallen met eten van de supermarkt, bakker of groenteboer
Afvallen kun je zo duur maken als je zelf wilt. Met shakes, pillen, supplementen of andere voedingsmiddelen.
Bij Voedingscoach Hanny ga je gezond afvallen met eten dat je gewoon bij de supermarkt, bakker of groenteboer haalt. Wel zo makkelijk en heel betaalbaar!
Raak kilo's kwijt met een ander eetpatroon
We pakken het afvaltraject praktisch aan. Jij vertelt mij wat je eetgewoonten zijn en vult mijn eetdagboek in. Tijdens het adviestraject zoeken we dan samen uit:
- Wat jouw doel is;
- Hoeveel eten je dagelijks nodig hebt;
- Welke eetgewoonten veranderen;
- En wat er gewoon kan blijven.
Zo krijg je inzicht in je huidige eetpatroon. En het eetpatroon dat beter bij jou past.
Nieuwsgierig wat jij dagelijks nodig hebt? Vraag dan een gratis kennismaking aan.
Gezond afvallen met je voedingscoach is niet duur
- Je hebt geen pillen, shakes of andere dure voedingsmiddelen nodig;
- Mijn advies wordt door veel zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed, bekijk hier jouw vergoeding;
- Je hebt al een persoonlijk advies vanaf € 99,-.
Begin nu met gezond afvallen met jouw persoonlijke voedingscoach. Bekijk mijn tarieven of vraag een persoonlijke offerte.
Voedingscoach, gewichtsconsulent of diëtist; wie helpt mij afvallen?
Een BGN gewichtsconsulent of voedingscoach is opgeleid om gezonde mensen met overgewicht of ondergewicht te adviseren. En te begeleiden naar
een gezond eet- en leefpatroon.
Mensen die om medische redenen (bijvoorbeeld ziekte of voedselallergie) specifieke voeding nodig hebben, worden begeleid door een diëtist.
Sneller afvallen door meer bewegen
Voldoende bewegen helpt om op gewicht te blijven. En bewegen helpt om snel af te vallen. Daar hoef je echt geen marathon voor te rennen of uren in de fitnesszaal te hangen.
Een uur stevig wandelen kost ongeveer 240 kilocalorieën. Met dagelijks een uur stevig wandelen kan je per maand zomaar een kilo extra afvallen. En dat ongezonde buikvet kwijtraken.
Voedingscoach Hanny en de Schijf van Vijf
De Schijf van Vijf bestaat uit producten die volgens de laatste wetenschappelijke inzichten goed zijn voor je lichaam. Omdat ze bijvoorbeeld de kans op hart- en vaatziekten en kanker verkleinen.
Als je eet volgens de Schijf van Vijf, dan krijg je voldoende mineralen, vitamines en vezels
binnen.
Kies je niet te vaak voor producten die buiten de Schijf van Vijf vallen, dan blijf je makkelijker op gewicht.
Meer weten over hoe je lekker en gezond kunt eten op basis van de Schijf van Vijf? Of hoe de Schijf jou helpt met gezond afvallen? Maak een vrijblijvende online afspraak met jouw persoonlijke voedingscoach.