Gezond gewicht
Gezond gewicht · 01. juli 2025
Op 1 juli bestaat de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) twintig jaar. Al twee decennia lang helpen BGN-gewichtsconsulenten en voedingscoaches mensen op een verantwoorde manier naar een duurzaam gezonder gewicht en leefstijl.
Gezond gewicht · 29. juni 2025
Is het eten van vezels het beste middel tegen diarree of juist tegen obstipatie (verstopping)? Of zijn het allebei fabeltjes? Lees hier wat wel werkt!
Gezond gewicht · 16. juni 2025
Wil jij gezonder eten om af te vallen, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Dan is afvallen met een persoonlijke voedingscoach een goede oplossing. Als ervaren coach help ik jou om uitdagingen te overwinnen om zo je doel met afvallen te bereiken.
Gezond gewicht · 19. mei 2025
Slaap is belangrijk voor onze gezondheid. Als je te weinig slaapt, kun je je minder goed concentreren en je presteert slechter. Daarnaast hangt slecht slapen ook samen met overgewicht. Dat heeft alles te maken met je eetlust.
Gezond gewicht · 01. mei 2025
Wil je afvallen, dan moet je minder calorieën eten dan je verbrandt. Maar alleen naar calorieën kijken is te eenzijdig. Het gaat om hoeveel je eet én om wat je eet.
Gezond gewicht · 30. april 2025
De Nederlander eet gemiddeld bijna 200 gram brood en andere graanproducten per dag. Een groot deel daarvan is van tarwe gemaakt. Maar dat zit toch vol met dikmakende koolhydraten en ongezonde gluten?
Gezond gewicht · 08. april 2025
Vezels staan bovenaan het lijstje met tips om af te vallen. Deze koolhydraatjes helpen je om minder te eten zonder honger. Daarnaast houden ze je darmen gezond. Maar hoe kom je aan voldoende vezels?
Gezond gewicht · 03. april 2025
Ben je rond of net boven de 50 jaar, dan komt de overgang op een bepaald moment aankloppen. Met allerlei vervelende gevolgen. Waaronder de ongewenste extra kilo’s.
Gezond gewicht · 31. maart 2025
Wil je graag gezond afvallen, maar lukt het je niet alleen? Je hebt er vast wel eens over nagedacht om hulp te vragen. Maar die stap uiteindelijk nooit gezet? #durftevragen
Gezond gewicht · 31. maart 2025
Werkt een streng dieet? Ja hoor, maar niet voor lang. En daarna zijn de kilo's er zo weer bij. Wil je blijvend kilo's kwijtraken? Ga dan afvallen zonder dieet. Met normaal eten.