Gezond gewicht
Gezond gewicht · 31. december 2024
December, tijd voor lijstjes. Zoals de top 3 "best gelezen tip" van afgelopen jaar. Dit jaar waren jullie vooral geïnteresseerd in deze tips over gezond eten en afvallen.
Gezond gewicht · 18. december 2024
Vind je het lastig om te bepalen wat nou eigenlijk gezond eten is? Dan is de Schijf van Vijf een handig hulpmiddel. Wat zit daar in 2025 nou eigenlijk in en waarom?
Gezond gewicht · 17. december 2024
De kerstdagen vragen om gezelligheid en (te) veel eten. Hoe hou je het toch nog een beetje in de hand? Zonder dat je alleen nog maar sla en worteltjes mag eten. Tien praktische tips.
Gezond gewicht · 17. december 2024
Zorgverzekeraars vinden het belangrijk dat jij gezond blijft. Logisch, dat wil jij ook. Veel verzekaars helpen je daarom met vergoedingen om gezondheidsklachten te voorkomen. Check hier wat jij vergoed krijgt.
Gezond gewicht · 16. december 2024
Afvallen met pasta eten, kan dat? Jazeker, kies dan wel voor de volkoren variant. En voor de juiste hoeveelheid. Hoeveel pasta heb je nodig?
Gezond gewicht · 02. december 2024
Wil je een beetje op je gewicht letten, dan is december een hele lastige maand. Al dat speciale eten en drinken is erg verleidelijk.
Hoe zorg je er voor dat je in januari niet staat te balen op de weegschaal.
Gezond gewicht · 21. november 2024
Vier jij Sinterklaas met een gezellige gourmetavond? Maak er vooral een gevarieerd en gezond etentje van met deze tips. En met af en toe een pepernootje ;-)
Gezond gewicht · 29. oktober 2024
Het is herfst, verkoudheid en andere virussen liggen op de loer. Hoe hou je nu het beste je weerstand op peil. Even snel naar de drogist voor een paar vitamine C pillen?
Gezond gewicht · 23. oktober 2024
Het veranderen van je leefstijl betekent beter eten, meer bewegen en voldoende relaxen. Dat is best een uitdaging en vraagt om geduld en motivatie. Drie tips om de motivatie vast te houden.
Gezond gewicht · 14. oktober 2024
Wil je afvallen, dan moet je natuurlijk minder calorieën eten dan je verbrandt. Maar alleen naar calorieën kijken is te eenzijdig. Het gaat om hoeveel je eet én om wat je eet. Daar kan ik jou als voedingscoach prima mee op weg helpen.