Het bijhouden van een eetdagboek is een goed begin van je afvaltraject. Vaak onderschat je hoeveel calorieën je op een dag binnenkrijgt.
Door het eetdagboek word je bewust van wat je eet.
Gebruik het eetdagboek om inzicht te krijgen in je eetpatroon. Zo werkt het:
Hulp nodig bij het nieuwe eetpatroon? Weten hoeveel en wat je nodig hebt om af te vallen? Schakel jouw persoonlijke voedingscoach in!
Begin met een gratis telefonische kennismaking.
Download hieronder mijn kant-en-klare eetdagboek. Veel succes met je eerste stap naar gezond afvallen!