Het bijhouden van een eetdagboek is een goed begin van je afvaltraject. Vaak onderschat je hoeveel calorieën je op een dag binnenkrijgt. Door het eetdagboek word je bewust van wat je eet.
Gebruik het eetdagboek om inzicht te krijgen in je eetpatroon. Zo werkt het:
Nu komt de volgende stap: start met een nieuw en gezond eetpatroon. Gebruik voor die uitdaging de professionele hulp van een voedingscoach.
Overgewicht heeft vaak te maken met je eetgewoonten, zoals:
Kun je wel wat hulp gebruiken om van de verkeerde gewoontes af te komen? Ik help je graag met afvallen zonder honger.
Meld je aan voor een gratis kennismaking, dan bespreken we geheel vrijblijvend hoe ik jou kan helpen om de overbodige kilo's kwijt te raken.
Wat denk jij? Kan je 15 kilo afvallen in 3 maanden?
Ga gewoon thuis online afvallen met de hulp van Voedingscoach Hanny. Lekker makkelijk!
Je hebt al een uitgebreid persoonlijk advies met coaching vanaf € 125,-. Bekijk de tarieven.
Download hieronder mijn kant-en-klare eetdagboek. Veel succes met je eerste stap naar gezond afvallen!