Gezond afvallen · 20. januari 2022

Als je aan mensen vraagt waar ze het liefst wat kilo's kwijt willen, zegt bijna iedereen: van mijn buik! Hoe komt dat vet op je buik terecht? En belangrijker nog, hoe krijg je het weer weg? In dit artikel de antwoorden.

Gezond afvallen · 12. januari 2022

Hoe kun je zien of een brood volkoren is? De kleur van een brood zegt niet alles. Lees hier de tip waardoor je het niet meer vergeet.

Gezond afvallen · 06. januari 2022

Wil je op een gezonde manier van die overbodige kilo's af? Dan is deze Checklist Gezond Afvallen de perfecte start van jouw afvaltraject.

Gezond afvallen · 03. januari 2022

Wil je dat jurkje weer passen? Of zonder buikje in die broek? Op internet vind je genoeg manieren om snel kilo's af te vallen. Maar hoe snel is het weer terug? En hoe gezond is dat?

Gezond afvallen · 02. januari 2022

Hoe zit dat nou met die “gezonde” vetten? Wil je anno 2022 gezond eten, dan wordt het er niet makkelijker op. Want wat zijn nou gezonde vetten en hoeveel heb je er van nodig?

Gezond afvallen · 28. december 2021

De drie meest gelezen Tips door Voedingscoach Hanny van 2021. Over bananenbrood, verveling en eten na 20 uur in de avond. Wat is jouw favoriet?

Gezond afvallen · 22. december 2021

De kerstdagen vragen om gezelligheid en (te) veel eten. Hoe hou je het toch nog een beetje in de hand? Zonder dat je alleen nog maar sla en worteltjes mag eten. Tien praktische tips.

Gezond afvallen · 15. december 2021

Nu de avondlockdown tot half januari duurt, betekent dat voor veel mensen minder of niet sporten en bewegen. En we zitten al te veel en te lang stil met z'n allen. Dat moet anders. Ga weer wandelen!

Recepten · 08. december 2021

Pompoen uit de oven, met geroosterde cashewnoten en broccoli. Lekker makkelijk als je even een dagje vlees en vis overslaat. En snel klaar.

Gezond afvallen · 02. december 2021

In ons hoofd is afvallen bijna automatisch gelinkt aan uren hardlopen of zwoegen bij de fitness. Veel mensen beginnen daarom niet aan afvallen. Maar zijn al die uren sporten eigenlijk wel nodig om af te vallen?