Gezond gewicht · 16. juli 2024
Is het eten van bananen het beste middel tegen diarree of obstipatie (verstopping)? Of zijn het allebei fabeltjes? Lees hier wat wel werkt!
Gezond gewicht · 12. juli 2024
Vind je het lastig om te bepalen wat nou eigenlijk gezond eten is? Dan is de Schijf van Vijf een handig hulpmiddel. Wat zit daar in 2024 nou eigenlijk in en waarom?
Recepten · 10. juli 2024
Een makkelijk stamppotje, met cottagecheese en zoete aardappelen. Lekker en snel klaar.
Gezond gewicht · 09. juli 2024
Weer lekker op vakantie deze zomer, maar een beetje bang voor de vakantiekilo’s? Gebruik deze slimme basistips van je voedingscoach om zonder extra kilo’s thuis te komen.
Ook voor thuisblijvers van toepassing!
Gezond gewicht · 02. juli 2024
Je kunt verspakketten kopen voor soep, wraps, curry etc. Een verspakket bevat veel groente, maar ook saus, bouillonblokjes etc. Is zo’n pakket nou een gezonde keuze?
Gezond gewicht · 19. juni 2024
Een frisse start voor je lichaam, dat klinkt perfect. Maar hoe gezond is een detoxkuur eigenlijk? Lees verder voor het antwoord.
Gezond gewicht · 04. juni 2024
Wat is belangrijker als je gezond wilt afvallen? Minder eten of meer sporten? Lees hier waarom de 80/20 regel voor gezond afvallen het beste werkt.
Gezond gewicht · 08. mei 2024
Vaak hoor je dat iemand liever geen appel eet als tussendoortje, omdat je er honger van krijgt.
Dat zou komen doordat je bloedsuikerspiegel hard stijgt door een appel. Feit of fabel?
Gezond gewicht · 03. mei 2024
Havermout saai? Ik dacht het niet. Het is gezond én je kunt er zoveel lekker eten mee maken. Van pannenkoeken tot overnight oats en bananenbrood. Ga ook eens lekker los met havermout.
Gezond gewicht · 02. mei 2024
Wil je afvallen, dan moet je natuurlijk minder calorieën eten dan je verbrandt. Maar alleen naar calorieën kijken is te eenzijdig. Het gaat om hoeveel je eet én om wat je eet. Daar kan ik jou als voedingscoach prima mee op weg helpen.