Gezond gewicht · 03. september 2024
Duurzaam eten is minder ingewikkeld dan je denkt. En duurzaam eten én afvallen gaan ook nog eens prima samen. Dit zijn de 3 beste tips om duurzaam eten en afvallen te combineren.
Gezond gewicht · 02. september 2024
Hoe zit het nou? Kun je fruit beter eten of drinken? Val je echt af van elke dag een glaasje water met grapefruitsap? Feiten en fabels over citrusfruit.
Gezond gewicht · 22. augustus 2024
Vind je het lastig om te bepalen wat nou eigenlijk gezond eten is? Dan is de Schijf van Vijf een handig hulpmiddel. Wat zit daar in 2024 nou eigenlijk in en waarom?
Gezond gewicht · 20. augustus 2024
Afvallen, wie heeft het nog nooit geprobeerd? Gewoon wat kilo’s kwijt raken. Even een paar weken er tegen aan en weg is dat buikje. Toch?
Of toch niet. Want afvallen blijkt best lastig. Zeker als je die kilo’s blijvend kwijt wilt.
Gezond gewicht · 14. augustus 2024
Zo, lekker een ijsje met dit warme weer. Maar hoe zit dat eigenlijk met suiker en vet in ijsjes? Kun je beter een colaatje drinken? Of toch niet? Voedingscoach Hanny zet de feiten en fabels over ijsjes voor je op een rij.
Gezond gewicht · 31. juli 2024
In Nederland heb je als sporter eerder last van de regen dan van de zon, maar deze week kan het kwik hier oplopen tot tropische waarden. Ben jij voorbereid op sporten tijdens extreme hitte? Weet je welke voorzorgsmaatregelen je moet treffen om gezondheidsproblemen te voorkomen?
Gezond gewicht · 22. juli 2024
Niet iedereen hoeft maatje S te hebben. Een maatje meer is ook goed, maar wat is dan eigenlijk wel een gezond gewicht? Dit zijn de twee veel gebruikte manieren: de Body Mass-index (BMI) en de tailletest.
Gezond gewicht · 16. juli 2024
Is het eten van bananen het beste middel tegen diarree of obstipatie (verstopping)? Of zijn het allebei fabeltjes? Lees hier wat wel werkt!
Recepten · 10. juli 2024
Een makkelijk stamppotje, met cottagecheese en zoete aardappelen. Lekker en snel klaar.
Gezond gewicht · 09. juli 2024
Weer lekker op vakantie deze zomer, maar een beetje bang voor de vakantiekilo’s? Gebruik deze slimme basistips van je voedingscoach om zonder extra kilo’s thuis te komen.
Ook voor thuisblijvers van toepassing!