Gezond gewicht · 09. juni 2026
Vezels staan bovenaan het lijstje met tips om af te vallen. Deze koolhydraatjes helpen je om minder te eten zonder honger. Daarnaast houden ze je darmen gezond. Maar hoe kom je aan voldoende vezels?
Recepten · 01. juni 2026
Dit is echt een heel snelle maaltijdsalade, helemaal goed bij warm weer. En natuurlijk erg lekker.
Gezond gewicht · 01. juni 2026
Wil je blijvend kilo's kwijtraken? Ga dan afvallen zonder dieet. Met normaal eten uit de supermarkt. Zonder shakes, pillen of ander dure middelen. Met coaching, voor die stok achter de deur.
Gezond gewicht · 20. mei 2026
Gezond afvallen kan heel klein beginnen. Met een groot resultaat als gevolg. Begin klein, met deze 7 slimme verandertips voor gezond afvallen.
Gezond gewicht · 06. mei 2026
Wat eet jij bij de lunch? Gewoon lekker makkelijk boterhammetjes met kaas? Of heb je liever wat afwisseling? Dit zijn lekkere combinaties voor op je boterham, een cracker of een pitabroodje. En heel makkelijk en snel te maken.
Gezond gewicht · 22. april 2026
Gezond eten is de basis van gezond en blijvend afvallen. Bewegen is een belangrijk hulpmiddel. Om af te vallen, maar vooral ook om op gewicht te blijven. Hoe beweeg jij in het dagelijkse leven?
Recepten · 18. april 2026
Deze rijstsalade kun je warm of koud serveren. Als hoofdgerecht of als bijgerecht bij de BBQ. Lekker!
Gezond gewicht · 13. april 2026
Vind je het lastig om te bepalen wat nou eigenlijk gezond eten is? Dan is de Schijf van Vijf een handig hulpmiddel. Zeker ook als je wilt afvallen!
Gezond gewicht · 01. april 2026
Welke eieren koop jij in de supermarkt? De bruine of de witte? Worden het de bruine? Dan ben je niet de enige. De meeste Nederlanders kopen bruine eieren. Maar waarom eigenlijk?
Gezond gewicht · 30. maart 2026
Als je aan mensen vraagt waar ze het liefst wat kilo's kwijt willen, zegt bijna iedereen: van mijn buik!
Hoe komt dat vet op je buik terecht? En belangrijker nog, hoe krijg je het weer weg? In dit artikel de antwoorden.