Posts met de tag gezond afvallen



Alles over voeding · 09. september 2020
Waarom zijn peulvruchten zo’n aanrader wanneer je een gezond eetpatroon wilt? Welke soorten zijn er en hoe kun je ze lekker eten? Alles over de gezonde én lekkere eigenschappen van peulvruchten.

Alles over voeding · 04. september 2020
Wil je dat jurkje weer passen? Of zonder buikje in die broek ? Dan wil je vast zo snel mogelijk flink afvallen. Op internet vind je genoeg artikelen die vertellen dat je makkelijk 15 kilo kan afvallen in 3 maanden. Dat komt goed uit, zo snel wil jij ook wel afvallen toch?

Tips · 01. september 2020
Eetgewoontes hoeven heus niet allemaal gezond te zijn. Maar kies jij wat je echt wilt en kun je gewoonten negeren?

Alles over voeding · 24. juni 2020
Het beste advies om gezonder te gaan eten is te beginnen met een kleine stap. De beste methode begint heel dicht bij jezelf, vanuit je huidige eetpatroon.

Alles over voeding · 09. juni 2020
Wat is nou belangrijker als je gezond wilt afvallen? Minder eten of meer sporten? Lees hier waarom de 80/20 regel voor gezond afvallen het beste werkt.

Tips · 14. april 2020
Het lijken misschien open deuren, maar hoe vaak eet jij volkoren? Haal je elke dag die 250 gram groenten? En hoe zat het nou ook alweer met dat onverzadigde vet?

Tips · 11. maart 2020
Onderzoek laat zien dat we wel 200 eetkeuzes per dag maken. Bewuste en onbewuste keuzes. Voor eten dat niet altijd even gezond is. Met deze 10 slimme tips weersta jij die verleidingen!

Alles over voeding · 26. februari 2020
Drink je appelsap of sinaasappelsap dan ‘denkt’ ons lichaam dat we ‘gewoon’ water drinken. Met als gevolg een enorme bom aan caloriën!

Tips · 01. februari 2020
Anders eten door je hersenen te manipuleren, volgens Charles Spence, professor aan de Universiteit van Oxford. Met 5 tips om minder te eten, snack attacks de baas te worden en meer van groente te gaan houden.

Alles over voeding · 01. februari 2020
In ons hoofd is gewicht verliezen automatisch gelinkt aan veel uren hardlopen of zwoegen in een fitnesszaal. Het gevolg daarvan is dat veel mensen niet eens beginnen met afvallen. Maar afvallen kan ook prima zonder intensief sporten. We hebben immers helemaal geen tijd voor die urenlange trainingen. Laat staan dat we er zin in hebben. Maar moet je eigenlijk wel zoveel sporten om te kunnen afvallen?

Meer weergeven