Posts met de tag gezond afvallen



5 tips om kilo's kwijt te raken voor de zomer
Gezond afvallen · 11. april 2022
Het lijken misschien open deuren, maar hoe vaak eet jij volkoren? Haal je elke dag die 250 gram groenten? En hoe zat het nou ook alweer met dat onverzadigde vet?

Top 3: bananenbrood, verveling en eten na 20 uur
Gezond afvallen · 28. december 2021
De drie meest gelezen Tips door Voedingscoach Hanny van 2021. Over bananenbrood, verveling en eten na 20 uur in de avond. Wat is jouw favoriet?

Hoe je kilo's afvalt door meer te eten
Gezond afvallen · 13. oktober 2021
‘Maar zo moet ik meer eten dan dat ik nu eet. Dan val ik toch niet af?’ Een vraag die ik ook deze week weer krijg van een klant, op het moment dat we het voedingsadvies bespreken. Afvallen door meer te eten, hoe zit dat?

50+ en afvallen? Zo lukt het wél
Gezond afvallen · 01. juni 2021
Ken je dat? Elk half jaar een of twee kilo erbij. En zo’n zwembandje om je taille dat er eerst niet zat. Als je 50+ bent is afvallen moeilijker dan voorheen. Hoe pak je dat aan?

Wat is er lekker, gezond en nog steeds hip?
Gezond afvallen · 03. maart 2021
Havermout saai? Ik dacht het niet. Het is gezond én je kunt er zoveel lekker eten mee maken. Van pannenkoeken tot overnight oats en bananenbrood. Ga ook eens lekker los met havermout.

Gezond afvallen · 09. september 2020
Waarom zijn peulvruchten zo’n aanrader wanneer je een gezond eetpatroon wilt? Welke soorten zijn er en hoe kun je ze lekker eten? Alles over de gezonde én lekkere eigenschappen van peulvruchten.

Gezond afvallen · 09. juni 2020
Wat is nou belangrijker als je gezond wilt afvallen? Minder eten of meer sporten? Lees hier waarom de 80/20 regel voor gezond afvallen het beste werkt.

Fruit eten is beter dan fruit drinken. Maar waarom?
Gezond afvallen · 26. februari 2020
Drink je appelsap of sinaasappelsap dan ‘denkt’ ons lichaam dat we ‘gewoon’ water drinken. Met als gevolg een enorme bom aan caloriën!

Minder snacken door je hersenen te manipuleren
Gezond afvallen · 01. februari 2020
Anders eten door je hersenen te manipuleren, volgens Charles Spence, professor aan de Universiteit van Oxford. Met 5 tips om minder te eten, snack attacks de baas te worden en meer van groente te gaan houden.