Voedingsadvies sporters · 21. januari 2022
Wat moet je eten als je intensief sport. En wanneer is het beste moment om te eten en te sporten? Zijn eiwitshakes een goed idee? Lees hier de tips van Sportvoedingscoach Hanny.
Gezond afvallen · 12. januari 2022
Hoe kun je zien of een brood volkoren is? De kleur van een brood zegt niet alles. Lees hier de tip waardoor je het niet meer vergeet.
Gezond afvallen · 28. december 2021
De drie meest gelezen Tips door Voedingscoach Hanny van 2021. Over bananenbrood, verveling en eten na 20 uur in de avond. Wat is jouw favoriet?
Gezond afvallen · 01. april 2021
De lente is begonnen. We kunnen er weer op uit. Nu nog die kilootjes kwijtraken. Moet lukken toch voor de zomer?
Recepten · 13. februari 2021
Een lekker ontbijtje dat zo klaar is? Dan moet je deze mugcake eens proberen. Eigenlijk is de mugcake elk moment van de dag wel lekker ;-)
Gezond afvallen · 11. februari 2021
We weten het allemaal.
Te veel suiker. Te veel zout. Te veel ongezond vet. Fabrikanten doen te weinig om eten gezond te maken. En ongezond eten en drinken maakt mensen ziek.
Gezond afvallen · 09. februari 2021
Boodschappen doen? Eten? Koken? Het kan er makkelijk bij inschieten op drukke dagen. Dit zijn slimme tips om te zorgen dat het niet weer brood of een rondje bezorging wordt.
Gezond afvallen · 02. februari 2021
In het begin van het jaar word je bedolven onder de advertenties en commercials die je beloven dat je 10 kilo kunt afvallen in 3 weken. Zonder er iets voor te doen......
Gezond afvallen · 27. januari 2021
Als je aan mensen vraagt waar ze het liefst wat vet kwijt willen, zegt bijna iedereen: van mijn buik!
Wat bepaalt eigenlijk waar vet op je lichaam terechtkomt? En helpen buikspieroefeningen tegen buikvet? Lees er hier alles over.
Recepten · 07. januari 2021
Je kunt veel recepten voor bananenbrood vinden op het internet. Dit vind ik een makkelijke en lekkere variant. En heel gezond, met havermout in plaats van bloem. Lekker als gezond tussendoortje.