Posts met de tag volkoren



Tips · 14. april 2020
Het lijken misschien open deuren, maar hoe vaak eet jij volkoren? Haal je elke dag die 250 gram groenten? En hoe zat het nou ook alweer met dat onverzadigde vet?

Alles over voeding · 24. januari 2020
‘Maar zo moet ik meer eten dan dat ik nu eet. Dan val ik toch niet af?’ Een vraag die ik ook deze week weer krijg van een klant, op het moment dat we het voedingsadvies bespreken. Afvallen door meer te eten, hoe zit dat?

Alles over voeding · 06. augustus 2018
Gisteren kwam ik op het tennispark iemand tegen die er een stuk fitter uitzag dan voorheen. Ze kreeg van alle kanten complimenten en natuurlijk de vraag; hoe heb je dat voor elkaar gekregen? De belangrijkste veranderingen in haar eetpatroon waren bewuster eten en de overstap van wit naar volkoren brood. Waarop iemand anders op het terras zich afvroeg: maakt dat nou echt wat uit wit, bruin of volkoren?