· 

15 kilo afvallen in 3 maanden, kan dat?

Herken je een van deze dingen? 

  • Je hebt te weinig energie, te veel kilo's en je zit niet lekker in je vel.   
  • Je hebt al eerder geprobeerd af te vallen, maar dat lukt je niet alleen.
  • Je hebt geen behoefte aan leven op sla en een wortel of dure shakes en repen.

Dan zit jij vast ook met deze vragen:

  1. Hoe ga je die kilo's wel succesvol aanpakken? 
  2. Wat is dan een gezond eetpatroon om af te vallen?
  3. En hoeveel mag je eigenlijk eten als je 15 kilo wilt afvallen?

Als professionele voedings coach help ik jou graag met een nieuw en gezond eetpatroon. Waarmee je de overbodige kilo's kwijt raakt, met gewoon eten uit de supermarkt.   

Niet jojo-en, maar blijvend afvallen

Wil je die kilo's ook echt kwijt, zonder jojo-en? Ga dan niet proberen om die 15 kilo in 3 maanden af te vallen.

 

Blijf weg bij de populaire, strenge diëten. Op de lange termijn is het gewoon heel lastig om deze diëten vol te houden. Ze zijn te streng, te eenzijdig of te onpraktisch.

15-kilo-afvallen-in-3-weken

Bij veel populaire diëten ben je klaar als je je streefgewicht hebt gehaald. Maar ga je weer "gewoon" eten, dan kom je meestal weer aan tot je oude gewicht. Of zelfs daarboven.

 

Wil je blijvend een gezond gewicht? Zet dan nu je eerste stap naar gezond afvallen, vraag een gratis kennismaking

 

Dan bespreken we hoeveel kilo jij kwijt wilt en hoe we dat samen gaan aanpakken.

Wat is het "geheim" als je gezond wilt afvallen

Op een gezonde manier 15 kilo afvallen lukt zeker niet als je veel te weinig gaat eten. Een geheim recept om af te vallen bestaat natuurlijk niet, het is vooral belangrijk om voldoende en gezond te eten.

 

Veel van mijn klanten zijn vaak super verbaasd over hoeveel ze moeten eten om af te vallen:

 

"In het begin wist ik niet wanneer ik alles uit mijn persoonlijk plan moest eten, zo veel!? Maar daardoor heb ik 's avonds geen (lekkere) trek meer, mijn calorie-inname is gedaald en de kilo's  gaan er als vanzelf mee af!"

Monique Verkooijen-Mierop uit Made

Thuis afvallen met coaching

Wil je graag wat kilo's kwijt, maar heb je weinig tijd? Start dan thuis met online afvallen. Inclusief telefonische coaching!