- Te weinig energie, te veel kilo’s en niet lekker in je vel zitten. Je wilt wel 15 kilo afvallen, maar het lukt je gewoon niet.
- Je hebt geen behoefte aan leven op alleen sla en wortel of dure shakes en repen. Hoe ga je die kilo's dan aanpakken?
- Wat is nu eigenlijk een gezond eetpatroon en hoeveel mag je dan eten als je 15 kilo wilt afvallen?
Maak het niet moeilijker dan het is, vraag hulp aan een professionele gewichtsconsulent. Met mijn steun als start je met een nieuw en gezond eetpatroon. En raak je die overbodige kilo's kwijt.
Vooral goed blijven eten als je wilt afvallen
Je buikvet kwijtraken en op een gezonde manier 15 kilo afvallen betekent niet dat je heel weinig moet eten. Een van mijn klanten was zelfs super verbaasd over hoeveel ze moet eten om af te vallen:
"In het begin wist ik niet wanneer ik alles uit mijn persoonlijk plan moest eten, zo veel!? Maar daardoor heb ik 's avonds geen (lekkere) trek meer en is mijn calorie-inname gedaald en gaan de kilo's er als vanzelf mee af!"
Monique Verkooijen-Mierop uit Made
Niet jojo-en, maar blijvend en gezond afvallen
Wil je die kilo's ook echt kwijt, zonder jojo-en? Ga dan niet proberen om die 15 kilo in 3 maanden af te vallen.
Blijf weg bij de populaire, strenge diëten. Op de lange termijn is het gewoon heel lastig om deze diëten vol te houden. Ze zijn te streng, te eenzijdig of te onpraktisch.
Bij veel populaire diëten ben je klaar als je je streefgewicht hebt gehaald. Maar ga je weer "gewoon" eten, dan kom je meestal weer aan tot je oude gewicht. Of zelfs daarboven.
Wil je blijvend een gezond gewicht? Zet dan nu je eerste stap naar gezond afvallen: vraag een gratis kennismaking.
Dan bespreken we hoeveel kilo jij kwijt wilt en hoe we dat samen gaan aanpakken.
TIP: thuis afvallen met coaching
Wil je graag wat kilo's kwijt, maar heb je weinig tijd? Start dan thuis met afvallen op afstand. Inclusief telefonische coaching!