Met deze 11 tips voel je jezelf ook ná de carnaval nog fit!
- Neem 's avonds een stevige warme maaltijd. Maak dit al klaar voor de carnaval, zodat je het alleen nog hoeft op te warmen.
- Drink 1½ tot 2 liter water op een dag. Wissel bier af met water. En drink een groot glas water voor je gaat slapen.
- Er wordt gezegd dat je geen koffie zou mogen drinken, omdat je daarvan uitdroogt, maar dat klopt niet. Koffie levert ook vocht.
- Neem je rust tijdens een carnavalsdag, ga even zitten in de zon of in een cafeetje.
- Eet tussendoor. Smeer boterhammen en eet fruit. Bananen zijn een makkelijke én gezonde carnavalssnack voor onderweg.
- Wissel alcohol af met een niet-alcoholisch drankje.
- Eén biertje staat gelijk aan zo’n 11 minuten joggen. Dus grijp alle feestelijke kansen aan om lekker te bewegen.
- Ontbijt, ook al heb je geen honger! Eet wat muesli, fruit en yoghurt of twee boterhammen met wat mager beleg.
- Zorg voor voldoende rust. Slaap goed uit en ga lekker luieren in de ochtend.
- Zing en lal met de muziek mee. Zingen maakt een mens gelukkig.
- Klets met zoveel mogelijk mensen, ontmoet je vrienden, deel complimentjes uit, lach en leef. Het is feest!
Fijne carnaval allemaal!
