FAQ Gezond afvallen met een voedingscoach
Heb jij vragen over gezond afvallen met een voedingscoach? Je bent zeker niet de enige: veel mensen lopen tegen dezelfde dingen aan, wanneer het gaat over gezond afvallen. Daarom vind je hieronder alvast de antwoorden op de meest gestelde vragen over gezond afvallen in het algemeen. En over afvallen met een voedingscoach.
Veelgestelde vragen over gezond afvallen
1. Is gezond afvallen gewoon minder eten en meer bewegen?
Voor een deel. Natuurlijk spelen eten en bewegen een grote rol, maar je lichaam en geest hebben méér nodig. Gezond afvallen betekent een goede balans in: eten en bewegen, voldoende ontspanning, rust en niet te veel stress.
Dus niet zo streng mogelijk zijn voor jezelf, maar vooral goed zorgen voor jezelf.
2. Hoe snel kan ik gezond afvallen?
Een mooi en realistisch tempo is maximaal een halve kilo per week. Sneller kan, maar dat is moeilijk vol te houden. Ik help je liever stap voor stap naar blijvende resultaten. Zodat je een nieuwe leefstijl en je gezonde gewicht écht volhoudt.
3. Moet ik bepaalde producten helemaal schrappen?
Nee hoor. Er bestaat geen lijst met ‘verboden’ producten. Een stukje chocola of iets lekkers op een feestje hoort ook bij genieten van het leven. Samen bekijken we hoe dat past binnen jouw gezonde keuzes.
4. Wat als ik een keer veel teveel eet en drink?
Iedereen heeft weleens een dag dat het minder goed gaat, dat is heel normaal. Het belangrijkste is wat je daarna doet: verder gaan met je nieuwe gewoontes. Eén dag bepaalt je resultaat niet, maar je nieuwe gewoontes op de lange termijn wel.
5. Werken koolhydraatarme diëten of intermittent fasting?
Sommige mensen vallen erdoor af, maar vaak zijn ze moeilijk vol te houden. Ik geloof niet in korte termijn diëten, maar in afvallen zonder honger. Op een manier die bij jou past en die je zelf kunt volhouden.
Veelgestelde vragen over een voedingscoach
1. Wat doet een voedingscoach voor mij?
Een voedingscoach maakt een eet en beweegadvies afgestemd op jou, geeft je praktische tips en motiveert je wanneer je het moeilijk vindt.
Samen ontdekken we wat wél werkt voor jou, zodat je weet hoe je het vol kunt houden.
2. Waarom begeleiding nemen als ik ook zelf kan proberen af te vallen?
Veel mensen weten best wat gezond is, maar vinden het lastig om dat vol te houden. Met een coach heb je iemand naast je die je ondersteunt, meedenkt en je helpt doorzetten.
Je hoeft het niet alleen te doen. Dat is een belangrijk pluspunt om echt blijvend gewicht kwijt te raken.
3. Moet ik een streng dieet volgen bij jou?
Zeker niet. Ik werk niet met ingewikkelde lijsten of strenge verboden. We kijken naar hoe jij nu eet en passen dat aan naar een gezonder eetpatroon. Zo voelt het niet zwaar, maar juist haalbaar en fijn.
4. Hoe lang duurt een afvaltraject?
Dat verschilt per persoon. Veel mensen hebben na vier a vijf maanden al genoeg handvatten, anderen vinden het prettig om wat langer begeleiding te krijgen. We kijken samen naar wat jij nodig hebt en wat goed voelt voor jouw situatie.
5. Kan ik ook bij je terecht als ik gewoon gezonder wil leven?
Natuurlijk kan dat. Ik begeleid niet alleen mensen die willen afvallen, maar ook iedereen die zich fitter, energieker en gezonder wil voelen. En daarvoor een eenmalig advies willen.
Heb je nog een vraag die hier niet tussen staat? Stuur me gerust een berichtje of neem contact met me op. Ik denk graag met je mee, geen vraag is te klein of te groot. Samen kijken we wat jij nodig hebt om je goed te voelen.