Gezond gewicht
Gezond gewicht · 11. september 2025
Wil je wat kilo’s kwijt, dan moet er wat veranderen. Dat is logisch, maar wie houdt er nou van veranderingen? Bijna niemand. Pak het daarom slim aan en start met kleine stapjes.
Hieronder vind je 23 kleine acties waar je zo mee kunt starten. Kies een of twee acties uit die bij jou passen. En hou deze net zo lang vol totdat het nieuwe gewoontes zijn geworden. Ga dan verder met een volgende actie.
Gezond gewicht · 21. augustus 2025
Werkt een streng dieet? Ja hoor, maar niet voor lang. En daarna zijn de kilo's er zo weer bij. Wil je blijvend kilo's kwijtraken? Ga dan afvallen zonder dieet. Met normaal eten.
Gezond gewicht · 01. augustus 2025
Vind je het lastig om te bepalen wat nou eigenlijk gezond eten is? Dan is de Schijf van Vijf een handig hulpmiddel. Wat zit daar in 2025 nou eigenlijk in en waarom?
Gezond gewicht · 29. juli 2025
Recent is in België een onderzoek uitgevoerd naar de Nutri-Score bij een online supermarkt. Daaruit blijkt dat het logo weinig invloed heeft op het koopgedrag van klanten.
Toch is de Nutri-Score soms best handig om te gebruiken.
Gezond gewicht · 21. juli 2025
Ken je dat? Elk jaar een kilootje erbij. En een zwembandje om je taille. Afvallen in de overgang is gewoon lastiger dan voorheen. Ben je 50 plus en wil je afvallen? Zo pak je de kilo's wel aan.
Gezond gewicht · 17. juli 2025
Wil je dat jurkje weer passen? Of zonder buikje in die broek? Op internet vind je genoeg manieren om snel kilo's af te vallen. Maar hoe snel is het weer terug? En hoe gezond is dat?
Gezond gewicht · 15. juli 2025
Stress betekent dat je lichaam en geest reageren op dingen die jij ervaart als moeilijk, te veel of spannend. Ben jij te vaak gestrest? Begin dan nu met één van deze antistress tips!
Gezond gewicht · 08. juli 2025
Weer lekker op vakantie deze zomer, maar een beetje bang voor de vakantiekilo’s? Gebruik deze slimme basistips van je voedingscoach om zonder extra kilo’s thuis te komen.
Ook voor thuisblijvers van toepassing!
Gezond gewicht · 01. juli 2025
Lunchen met een zelfgemaakt lunchpakketje, in de kantine of bedrijfsrestaurant. Of gezellig op het terras? Voedingcoach Hanny geeft je tips voor een gezonde en lekkere lunch.
Gezond gewicht · 01. juli 2025
Op 1 juli bestaat de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) twintig jaar. Al twee decennia lang helpen BGN-gewichtsconsulenten en voedingscoaches mensen op een verantwoorde manier naar een duurzaam gezonder gewicht en leefstijl.