Gezond gewicht

Gezond gewicht · 11. november 2025

Zijn brood en pasta dikmakers? Een toenemend aantal onderzoeken wijst uit dat koolhydraten juist helpen bij het afvallen. Nog niet overtuigd? Lees dan vooral verder.

Gezond gewicht · 04. november 2025

Het is herfst, verkoudheid en andere virussen liggen op de loer. Hoe hou je nu het beste je weerstand op peil. Even snel naar de drogist voor een paar vitamine C pillen?

Gezond gewicht · 28. oktober 2025

Een kopje koffie drinken kan geen kwaad. Het zorgt voor een goede spijsvertering en het zou beschermen tegen hart- en vaatziekten en diabetes. Is koffie gezond? Meer weten over koffie en gezondheid? Hieronder vind je de meest gestelde vragen, met de antwoorden.

Gezond gewicht · 22. oktober 2025

Je kunt je maaltijd op smaak brengen met geluid, de kleur van je bord bepaalt hoe je eet en proeven doe je vooral met je neus. Waarom smaakt iets zoals het smaakt? Hoe kan het nu dat niet alleen de tong, maar ook andere zintuigen invloed hebben op onze smaakbeleving?

Gezond gewicht · 16. oktober 2025

Zorgverzekeraars vinden het belangrijk dat jij gezond blijft. Logisch, dat wil jij ook. Veel verzekaars helpen je daarom met vergoedingen om gezondheidsklachten te voorkomen. Check hier wat jij vergoed krijgt.

Gezond gewicht · 08. oktober 2025

Werkt een streng dieet? Ja hoor, maar niet voor lang. En daarna zijn de kilo's er zo weer bij. Wil je blijvend kilo's kwijtraken? Ga dan afvallen zonder dieet. Met normaal eten.

Gezond gewicht · 07. oktober 2025

Wil je afvallen, dan moet je minder calorieën eten dan je verbrandt. Maar alleen naar calorieën kijken is te eenzijdig. Het gaat om hoeveel je eet én om wat je eet.

Gezond gewicht · 23. september 2025

Eerder schreef ik al over 15 kilo afvallen in 3 maanden. Wil jij weten hoeveel kilo je gezond kunt afvallen in één maand? Dit zijn de feiten en haalbare doelen.

Gezond gewicht · 11. september 2025

Wil je wat kilo’s kwijt, dan moet er wat veranderen. Dat is logisch, maar wie houdt er nou van veranderingen? Bijna niemand. Pak het daarom slim aan en start met kleine stapjes. Hieronder vind je 23 kleine acties waar je zo mee kunt starten. Kies een of twee acties uit die bij jou passen. En hou deze net zo lang vol totdat het nieuwe gewoontes zijn geworden. Ga dan verder met een volgende actie.

Gezond gewicht · 01. augustus 2025

Vind je het lastig om te bepalen wat nou eigenlijk gezond eten is? Dan is de Schijf van Vijf een handig hulpmiddel. Wat zit daar in 2025 nou eigenlijk in en waarom?